这是一种新感觉的节奏训练游戏，只要跟着节拍快乐地活动身体，就能提高肌肉力量和塑形。通过游戏，可以基于RIZAP的方法进行真正的训练，期待高效率的减肥效果和脂肪燃烧。
■可以进行全部50种训练
在全部50种训练中，收录了50种不同的体感节奏游戏，让容易单调的训练不厌倦地持续下去。
■《chocoZAP模式》也收录
本书还收录了《chocoZAP模式》，可以让你在零碎的时间里轻松锻炼，即使在没有时间的日子里，也可以保持运动习惯，坚持锻炼。
●以那个CM为主题的游戏登场
作为一天训练的结尾，有一种游戏登场，通过尽情挥拳来释放当天的压力，同时通过有氧运动让心情舒畅地出汗。以熟悉的广告的背景音乐和演出为主题，一边享受一边提高训练意识。
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