![家庭培训-[最少 4 分钟] 肌肉训练](https://img.jiketui.com/switchpic/0100514016CAC000_157e62a98bfa329f3d011f6858d50528c14e699714c0684f8175fad7120b1209.jpg)
将深蹲、仰卧起坐等高强度肌肉锻炼与有氧健身操、拳击操、爵士舞、桑巴舞等有氧运动相结合，在家就能进行短时间、高效率的运动，真正的健身运动是博弈。
■高强度间歇性训练“HIIT”
收录了45种动作，以慢跑、跳跃跳跃、跑步等肌肉锻炼和无氧运动为中心，HIIT的训练方法可以在Nintendo Switch™上实现。
■跳舞、健身等有氧运动“节奏合身”
跟着节奏运动身体的健美操、各种类型的舞蹈、健身操等，收录了20种负荷较轻、能持续较长时间的有氧运动。因为包含了“啪啦啪啦”和“御塔艺”等的变化种的舞蹈，谁都能愉快地玩儿。
■豪华声优阵容好好支持你的运动!
拥有各种各样个性的5位教练，当然会在运动方法上给出建议，提高玩家的积极性的同时，也会很好地支持每天的坚持。指导师的声音配音由5名人气声优担任。芽衣(CV.加隈亚衣)、直人(CV.小野贤章)、加比(CV。小松未可子、卡洛斯(CV.小西克幸)、艾玛(CV.花守由美里)。
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